Desafío del Déficit Calórico: Descubre el Secreto para Perder 9 Kilos
Si tu meta es bajar 7.5 kilos, un déficit calórico es la clave. Básicamente, se trata de consumir menos calorías que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante adaptar tu plan de comidas. Un ejemplo sencillo es optar por frutas y verduras. Además, recuerda que para alcanzar tus objetivos necesitas: actividad física diaria bebe